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【カラダ】特定健診の結果が返ってきました。

2020/02/15

こんにちは。
ご訪問ありがとうございます(*^_^*)


今日はダンナもいないので、
ひたすらこもっています(苦笑)
休憩の合間にちょっと家事をして、
ぐうたらしてたらこんな時間に。

ま、そんな1日があってもいいですよね。








さてと。
先日受けた特定健診、
結果が郵送されてきました。

血液検査は大きな変化もなく、
問題ナシ💡


問題は…血管年齢(笑)




20200215164151be6.jpeg



去年は歳相応だったのに💦
昔に比べて体重も減ってるんですけどね。
やっぱり運動しないとダメなのかなぁ〜

自律神経が弱くなって以降、
ふとした頭の動きで
めまいを起こすようになって。
より億劫になってしまったんです。

例えばヨガみたいに
頭を下げる動きがあると怖いし、
ウォーキングみたいに
同じ動きを続けてると、
止まった時にふわ〜っと頭が浮いてしまうことがあります。

それがストレスになると
結局本末転倒なわけで…


無理のない範囲で
意識していくしかありませんね。



ただ、1つよかったこと。



2020021516420938d.jpeg



DからCに上がっていました♬
この1年、意識してカルシウムを取るように
していたんです。

たまにヨーグルトを食べたり、
小魚のお菓子を食べるようにしたり。
母からはちりめん山椒の
差し入れがちょくちょくありました。

ただ、小魚はコレステロールが上がる⁉️と
聞いていたので、
気にしながら程々に食べてました。
(母が高いので、家族性だったら要注意)


引き続き、
カルシウムは摂取していこうと思います。





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17:48 カラダ