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【カラダ】ゆ、ゆびがぁ〜〜〜(>_<)

2021/01/13

こんにちは。
ご訪問ありがとうございます(*^_^*)


近所のお気に入り食パン。
最近めっきり見なくなったので
製造終了になったのか尋ねると、
毎日入荷しているものの
予約で売り切れたりしているそうで。

うちも予約したほうが無難かも💦








さてと。
久しぶりにカラダのこと、です。

40過ぎたぐらいから❓
手指にもしもやけができるように
なりました。

足は比較的よくできていたんですけど、
温まると痒いだけで
そんなに生活に支障が出るとか
ありませんでした。

特に今冬は寒さ厳しく
コロナ禍で手洗い回数も増え、
遂に恐れていた事態に…💦





20210113131135825.jpeg



結婚指輪を外しました🌀

写真では小指のパンパンしか
写ってませんが
薬指の第一関節〜第二関節の半分ぐらいまで
進出しています💧

指の付け根は大丈夫なので
指輪をしていても
締めつけられることはないけど、
今後腫れない保証はないし
抜けないことが何より怖いので
早めに外しておいたのです。




202101131311496aa.jpeg



その代わりにつけていたのが
40歳の記念に購入した、
ティファニーのダイヤリング。

昔から大好きなティファニー。
エンゲージ・マリッジ・重ねづけ用に
全て揃えました。

結婚指輪より0.5号大きいので
(これが小さそうで大きい差、なんです)
代わりにつけてたんですけど、
1つ問題が。





20210113131201136.jpeg



ダイヤ裏の内側が
こんな風になっているので、

 固形石鹸が詰まる のです(苦笑)

あちゃー🌀

洗う前に外して
泡立ててからつけたりと
面倒なこともしてましたが、
今ではこの指輪ですら
第二関節で詰まってしまうように
なりました💧


すごく、指が寂しいです。
あーあ、薬指だけでいいから
早く治らないかなぁ…






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14:08 カラダ

【カラダ】黄色信号。

2020/07/28

こんにちは。
ご訪問ありがとうございます(*^_^*)


今週、伯父の納骨です。
本当はワタシも行くつもりでしたが、
コロナが広まってきているので
万一両親にうつしたら…と思って
伯父には申し訳ないけど
見合わせることにしました。

後日改めて墓前に手を合わせに行くことにします。








さてと。
ワタシの体調。
葬儀後に一気に疲れが出て、
仕事どころか家事すらも辛くて。

このままだったら仕事も続けられない…
そんな風に思うくらいに
しんどかったです。

今はその状態を脱しましたが、
一向に体重が戻りません💧



3月に胃腸炎になったとき、痩せました。
そのとき可愛くついてた(笑)下腹のお肉がなくなって。
平らになった下腹に
『あー、これがいいかも』なんて
思ってしまったんですよね。

維持することで体がどうの…と
いうこともなかったし。
でも実際はこれがワタシにとっての
ギリギリのラインだったみたいです。
結果的、に。


そして、そんな状態で迎えた
伯父のこと。

精神的に強いダメージを受けると
途端に食事が取れなくなるので、
さらに痩せてしまいました。

エネルギー不足でフラフラになるも
血液検査は一切異常ナシ(苦笑)



現在、食事は取れるようになり
少しは体重が戻りましたが、
何せ基礎代謝が高いので
カツカツの状態です🌀

「更年期になったら嫌でも太る」
そんな風に思ってたけど、
甘かったみたいです。





20200624180614946.jpeg



少しでもカロリーを取るために。
…いやいや、甘いもんでカロリー取るより
もっとゴハン食べないとダメなんだけど。

最近は2種類のバウムクーヘンが
店頭に並んでいるようです。






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13:35 カラダ

【カラダ】高〜い、安心料。

2020/05/12

こんにちは。
ご訪問ありがとうございます(*^_^*)


この前の日曜って、母の日だったんですね。
カーネーションが並び始めていたのは
知ってたけど、
今週だと思ってました…💧

まぁ、自分に精一杯だったのも
あるんですけどね。








さてと。
今日は、ここ最近の体調について
記しておきたいと思います。

誰かの参考になるかも、という
思いも込めて。



実は、5月初めから
胸上部に軽い違和感を感じていました。

でも、熱も咳もないし
さほど気にもしてなかったんです。

1日の殆どを家で過ごすことに
息が詰まっているだけ。
そんな風に思ってました。


それが、GWが終わる頃には
軽い違和感は常に感じる圧迫感に変わり、
同時に息苦しさも感じるようになっていました。

息は吸えているけど
普段より酸素が取り込めていないような
そんな感覚。
そして、胸上部にある
重いような、圧迫感のような、違和感。

これだけだったら
よかったんだけど。



ワタシがこんな状態になる前に
既にダンナが同じ症状になっていたんです。

そして、ダンナが違和感を感じる2週間前あたりに
職場の別部署で陽性者が出ていました。
他にも怪しい人もいたりで。


そしてある日。
突然の動悸と息苦しさから
軽いパニックみたいに
なってしまいました。

コロナだったら
急に重症化することがあるとの
いろんな情報から
震えが出るほどの恐怖でした。

3月の胃腸炎以来
体重が戻ることもなく、
重症化したら耐えられる体力はない。

そのこともより一層
恐怖に拍車をかけていました。



とりあえず
まず保健所に電話をしたら
病院に行ってください、とのこと。

既にかかりつけ医は閉まっていたので、
申し訳ないけど
救急外来で診察してもらいました。

『初診時選定療養費』
これがかなり高いんですけど、
我慢して悪化して
取り返しのつかないことになったら
元も子もないし…



結果、息苦しさ・圧迫感があっても
酸素濃度も肺の音も
問題はありませんでした。

当然CRP検査は対象外。
でも、家族で全く同じ症状が
出ていることから
ごくごく軽症であることも
可能性としてはあるかも、と
言われました。



それから数日経ちましたが、
未だ圧迫感は消えていません。
少しマシにはなりつつありますが。

でも、この感覚ならば
酸素は足りてるとわかったので
なるべく気にしないようにして
生活しています。

こんな風にして
結局何かわからないまま
回復している人が
たくさんいるのかもしれません。





20200510203517cd1.jpeg



こんな症状になる前に
少し気分転換してました。

人がいなかったので
久しぶりにマスクなしで歩いたら、
清々しかったのを覚えています。






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12:52 カラダ

【カラダ】特定健診の結果が返ってきました。

2020/02/15

こんにちは。
ご訪問ありがとうございます(*^_^*)


今日はダンナもいないので、
ひたすらこもっています(苦笑)
休憩の合間にちょっと家事をして、
ぐうたらしてたらこんな時間に。

ま、そんな1日があってもいいですよね。








さてと。
先日受けた特定健診、
結果が郵送されてきました。

血液検査は大きな変化もなく、
問題ナシ💡


問題は…血管年齢(笑)




20200215164151be6.jpeg



去年は歳相応だったのに💦
昔に比べて体重も減ってるんですけどね。
やっぱり運動しないとダメなのかなぁ〜

自律神経が弱くなって以降、
ふとした頭の動きで
めまいを起こすようになって。
より億劫になってしまったんです。

例えばヨガみたいに
頭を下げる動きがあると怖いし、
ウォーキングみたいに
同じ動きを続けてると、
止まった時にふわ〜っと頭が浮いてしまうことがあります。

それがストレスになると
結局本末転倒なわけで…


無理のない範囲で
意識していくしかありませんね。



ただ、1つよかったこと。



2020021516420938d.jpeg



DからCに上がっていました♬
この1年、意識してカルシウムを取るように
していたんです。

たまにヨーグルトを食べたり、
小魚のお菓子を食べるようにしたり。
母からはちりめん山椒の
差し入れがちょくちょくありました。

ただ、小魚はコレステロールが上がる⁉️と
聞いていたので、
気にしながら程々に食べてました。
(母が高いので、家族性だったら要注意)


引き続き、
カルシウムは摂取していこうと思います。





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17:48 カラダ

【カラダ】体重の呪縛。

2019/09/27

こんにちは。
ご訪問ありがとうございます(*^_^*)


最近、目覚めると
必ずクシャミが出ます。
…さては、何か花粉が飛んでるな⁉️

空気清浄機、
今日から寝室にお引っ越しです💨








さてと。
何だか物々しいタイトルを
つけてしまいましたが(笑)
今回は体重のお話、です。


結婚して以降、
絶対太らないようにだけは
始終心がけてきました。

こまめに体重計に乗り、
少し増えていたらすぐ元に戻す。
その小さな修正を繰り返すことで
維持してきました。

なぜ、そこまでして維持するのか。
その理由はたった1つ。


今までのワタシには
太って許される理由がなかったから。
出産もしてないのに太ってたら
ただの怠慢になってしまうと思って。



年齢的には
そろそろ更年期。
代謝が落ちて
太りやすくなると言われていますよね。
でも中には痩せる人もいるとか…

大きなストレスを抱えると
食事が喉を通らなくなる体質のワタシ。
そもそも食も細いし、
更年期で体調が悪くなっても太るのか⁉️と
思ったりしているんですけどね。

でも、なってみないとわからないし。
太るより痩せる方が大変なのは
わかっているので、
体重が落ちても戻さないようにした結果…

ハウエルのパンツサイズが合わない〜💦💦
という、残念な結果に🌀
(もっと0サイズ増やしてー)



体重より肉づきのバランスが
大切なのは承知の上ですが、
体重が増えたら下腹に乗ってくるのは
自覚しているので、
下腹だけポッコーン体型になるぐらいなら
今のままでいいかな。






201909261154392cd.jpeg



少しずつ
長袖を着る日が増えてきました。
アウトレットに回ったら
即買いしようと決めていた、
MHLのストライプシャツ。

ニューバランスの靴紐、
縛り方を普通にしました。

紐が長すぎて
複雑な縛り方をしてたけど、
その分締まって履きづらかったので
紐自体を短くすることに。





20190926115521b8f.jpeg



数センチに切ったチューブを
好みの長さまで通し、
熱を加えて収縮させて
チューブの上からチョキン‼️

たったこれだけで
紐を短くできるんですねー。
最初からこうすりゃよかった(笑)






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12:05 カラダ
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