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【カラダ】体重の呪縛。

2019/09/27

こんにちは。
ご訪問ありがとうございます(*^_^*)


最近、目覚めると
必ずクシャミが出ます。
…さては、何か花粉が飛んでるな⁉️

空気清浄機、
今日から寝室にお引っ越しです💨








さてと。
何だか物々しいタイトルを
つけてしまいましたが(笑)
今回は体重のお話、です。


結婚して以降、
絶対太らないようにだけは
始終心がけてきました。

こまめに体重計に乗り、
少し増えていたらすぐ元に戻す。
その小さな修正を繰り返すことで
維持してきました。

なぜ、そこまでして維持するのか。
その理由はたった1つ。


今までのワタシには
太って許される理由がなかったから。
出産もしてないのに太ってたら
ただの怠慢になってしまうと思って。



年齢的には
そろそろ更年期。
代謝が落ちて
太りやすくなると言われていますよね。
でも中には痩せる人もいるとか…

大きなストレスを抱えると
食事が喉を通らなくなる体質のワタシ。
そもそも食も細いし、
更年期で体調が悪くなっても太るのか⁉️と
思ったりしているんですけどね。

でも、なってみないとわからないし。
太るより痩せる方が大変なのは
わかっているので、
体重が落ちても戻さないようにした結果…

ハウエルのパンツサイズが合わない〜💦💦
という、残念な結果に🌀
(もっと0サイズ増やしてー)



体重より肉づきのバランスが
大切なのは承知の上ですが、
体重が増えたら下腹に乗ってくるのは
自覚しているので、
下腹だけポッコーン体型になるぐらいなら
今のままでいいかな。






201909261154392cd.jpeg



少しずつ
長袖を着る日が増えてきました。
アウトレットに回ったら
即買いしようと決めていた、
MHLのストライプシャツ。

ニューバランスの靴紐、
縛り方を普通にしました。

紐が長すぎて
複雑な縛り方をしてたけど、
その分締まって履きづらかったので
紐自体を短くすることに。





20190926115521b8f.jpeg



数センチに切ったチューブを
好みの長さまで通し、
熱を加えて収縮させて
チューブの上からチョキン‼️

たったこれだけで
紐を短くできるんですねー。
最初からこうすりゃよかった(笑)






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12:05 カラダ

【カラダ】バイバイ、カサカサ。

2019/05/16

こんにちは。
ご訪問ありがとうございます(*^_^*)


中途半端に余ったカニカマ。
卵焼きの具にしてお弁当に入れたら、
ダンナがめっちゃ喜んでました(笑)








さてと。
ちょっと季節外れのお話とはなりますが。

ワタシ、20代の頃から敏感肌&乾燥肌でして。
脚が細くなる‼️と一世風靡したスヴェ◯トや
(懐かしー‼︎と感じてくれた方に感謝)
ニ◯アのボディミルクなどもことごとく合わず…🌀

唯一大丈夫だったのが
顔用に使っていた乳液だったので、
長年それで代用してきました。
とはいえ、保湿効果はあまりなく
冬場なんか常にカサカサしてたんですけど(笑)

ところが、昨秋。
掻いた部分の毛穴がブツブツになり
皮膚科で保湿剤をもらうも、あまり効果なく。
本気で保湿クリームを探し始めました💦

それで試し始めたのが、コレ。



20190516113401716.jpeg



そういやワタシ、リップも長年愛用してたんだった(笑)

最初は恐る恐る使ってみたものの、拒否反応も出ず。
腕・膝下に毎晩塗ってみると、
長年のカサカサが嘘みたいに しっとり〜❤️

何でもっと早くから試さなかったのか、後悔しました🌀
(ブツブツが出るトラウマ)


ただいま2本目。
腕を出す季節になったので
カサカサ防止に引き続き使用中です✨






オマケ。
久しぶりのメルヘン。


20190516113420256.jpeg



前回も感じてたけど、
三角形のサンドイッチって
斜辺の向かい側の角部分がどうしてもパサつきがち、ですよね。

前に食べた『進々堂』のフルーツサンドが衝撃的すぎたからか
余計にそんな風に感じちゃいました💧




20190516113431dfb.jpeg



お供には、今年のニルギリを。






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13:06 カラダ | コメント(0)

【カラダ】3年振りの特定健診。

2019/02/18


こんにちは。
ご訪問ありがとうございます(*^_^*)


思い切って買い替えた、食洗機。
食器パズルにも慣れ、
順調に馴染んできています。
実は、購入を決めた数日後には完売という
めちゃくちゃラッキーなタイミングだったようです👍🏼

縁があるとこんなもんです(笑)








さてと。
今年、3年振りに特定健診を受けました。
アルバイト(パート?)なので
職場での健診はありません。
強制でなければ、どうしても足が遠のくもの(笑)

でも今回受けようと思ったのは、
少し気がかりなことがあったから。


といっても、何か変調を感じていたわけではないんだけど、
痩せ型でも糖尿病になる可能性があるとかで
急に不安になったのです。

身内に糖尿はいないんですけど、
何よりもご飯が好きでご飯ばかり食べちゃうし
食べるの早いし
血糖値が正常高値だし。

なので、無料オプションにヘモグロビンA1cがある会場を狙って
受診してきました(笑)


結果、
全く問題なし
これで安心してご飯食べられるー🎵なんて思ってたら、
予期せぬ部分に要注意が…💦




LDLコレステロールが 増えてる やないか‼️
それも 30 も‼️‼️

そんな脂っこいものは好まないし、
仮に食べても人並み以下しか食べないのに
何で増えてるのか謎です🌀
3年でじわじわ増えてきてたのか、
ここ最近で増えたのかわからないけど、
そういう意味でもやっぱり毎年受けるべきなんでしょうね。

ただ、受診場所によって基準値にばらつきがあって、
3年前の受診場所の基準値だと
余裕で正常値なんですけどー、って思ってたら
平成28年度から判断基準が厳しくなったみたいです…💔



で、オマケの血管年齢チェック。



20190218114938900.jpeg



心臓バクバクしてます(笑)
ふつーに老化が進んでますな。


もう1つは、手首で測る骨健康度。
足首で測る骨密度とどう違うのかわからないけど。



201902181150042ae.jpeg



これは やっぱりな 、って感じでした。
牛乳嫌いだし、ヨーグルトも滅多に食べないし
小骨の多い魚は食べないし。
おまけに運動もしないしね(笑)

でもさすがにこれじゃマズいな、と思い始め
とりあえずカルシウムを意識しようと思います。





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13:28 カラダ | コメント(0)

【カラダ】早いもので、もう半年検診。

2018/03/06
こんにちは。
ご訪問ありがとうございます(*^_^*)


春の息吹を感じられる、今日この頃。
自律神経のバランスが崩れやすいワタシにとっては
またもや厄介な季節到来、です…








さてと。
乳腺外来を受診してから、早いものでもう半年。
予約していた半年検診を受けに行ってきました。


あれからずっと、欠かさず月イチで
自己触診を行ってきました。
全体的はもちろん、
しこりが大きくなってないか?
つるっとよく動くか?
にも注意して。

ずっと変化も見られなかったし
超音波だけなのもあって、
ドキドキすることもなく受診できました。



案の定、何も問題はなく
今後も変化がない限りは1年後の検診で大丈夫とのこと。
(もちろんマンモあり)

今ではすっかり痛みを忘れてしまったけど
やっぱり定期的に受けるのは抵抗があるので、
自己触診で異変を感じたら受ける、という方向でいこうと
思っています。





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13:10 カラダ

【カラダ】検査結果。そして…、これから。

2017/09/02

こんにちは。
ご訪問ありがとうございます(*^_^*)


仕事のイレギュラー期間がようやく終わり、
PCに向かう時間と心の余裕が戻りつつあるところ。
そしてそろそろ、定番の夏の疲れが…🌀





計7枚もの撮影を何とか済ませ、
待合場所に戻ってきたときには疲労困憊。
心臓のバクバクはどこへやら、
もう結果すらどうでもいいと思えるぐらい疲れ切ってました。


診察室に呼ばれ、椅子に座ったワタシ。
開口一番言われたのは、
 『マンモには異常は見られませんでした』
という言葉でした。
そして、乳腺がしっかりしている、みたいな。
(記憶が曖昧)

次に触診&超音波。
てっきり自己触診みたいなやり方なのかと思ってたら、
全然違ってて。
しこりを確認してもらい、
超音波はそちらだけ念入りにされている様子でした。



そして、結果。
よく動く、薄っぺらいしこりであること。
最大幅は1.6cm。
画像からも腺維腺腫ですね、ということでした。

念の為に半年後に再度超音波で確認して、
それ以降は年1回の検診で大丈夫、とのこと。

ただ、急に大きくなってきたり
動かなくなってきた場合は来てください、と言われました。
(ガンより怖い葉状腫瘍の疑いが出てくる)



…そんな感じであっさり終了。
てっきり針生検があると思っていたのに
「は」の字もなく。

疑いようもない典型的な画像だったからか
もしくは比較的小さめだったからか
針生検が必要ない理由を聞けばよかったんだけど、
そのときは全くそんな思考回路になってませんでした。

ただひたすら、 ガンじゃなかったんだ 、って
その安堵感しかなく。





これから、毎月必ずちゃんと触診していこうと決めました。
でも、今回のことで
触るのも、触られるのも 怖く なりました。
また何か見つけたらどうしよう、って…💧


そして、検診。
半年後は超音波でしこりを確認するだけですが、
1年後になるとまたマンモと言われそうだと感じています。

今回もしこりを見つけたから受けただけで
何も異変がなければ受けてませんでした。
おまけに今回、2倍近い被爆量になってるし
やっぱり不必要な被爆は避けたい。

この先、どうしていこうか悩み中です。





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15:18 カラダ
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